Un estudio realizado en Estados Unidos  (junio - julio 2015) a 432 padres de niños de 5 a 13 años, reveló que 1 de cada 5 padres encuestados calificaron sus propios niveles de estrés en un máximo de 10/10,  sobre 7 o superior.  Sin embargo, consideraban que sus hijos estaban bajo muy poco estrés calificándolos en un 4 o menos. 
Estos resultados expresan de acuerdo a la doctora Sandra Hassink, presidenta de la Academia Americana de Pediatría, que “los padres parecen estar reconociendo su propio estrés, pero no, el vínculo entre lo que está sucediendo en la familia y cómo está afectando a sus hijos.”
Los niños no hablan de estrés, pero algunos de ellos muestran ciertos problemas  físicos o comportamientos negativos que nos pueden alertar, por ejemplo: 

•    Están irritables y discuten con frecuencia.
•    Se los puede percibir  preocupados y ansiosos.
•    No participan en las actividades que solía disfrutar.
•    Cambios en el rendimiento escolar.
•    Aislada de sus amigos.
•    Padece dolores de cabeza y estómago.
•    Dormir mucho más o menos de lo habitual.

El estrés entre los niños es común, se evidencia en la  primera infancia  y se incrementa a medida que van creciendo. 

 

Pero… ¿Qué puede causar estrés a un niño? 

Aparentemente se podría pensar que la infancia y adolescencia es  una etapa sencilla, sin embargo, los estudios, los amigos y el ambiente familiar, son la principal fuente de ansiedad de los pequeños del hogar, esto se debe a que los espacios han cambiado, ahora, desde la escuela empieza la competitividad, así como la necesidad de pertenecer a un grupo de amigos, y si a esto agregamos un escenario familiar tenso, es probable que los más jóvenes del hogar estén estresados. 

Los expertos en investigación y salud infantil, citan algunos factores que generan tensión en los niños como:

 
•    Ingreso temprano a la escolaridad: en el primer año de educación se ha incrementado el tiempo de               alfabetización  y disminuido el juego, arte y la música.
•    Presiones académicas: exigencia de un alto rendimiento en la escuela y el hogar.
•    Acceso libre a la tecnología y contenido para adultos: 24 horas de conectividad expuestos a noticias,             violencia, sexo, etc.
•    Acoso en la escuela y redes sociales: 
•    No dormir lo suficiente: las actividades escolares y los dispositivos tecnológicos han incrementado este       problema. 
•    Desintegración familiar: divorcios, separaciones o pérdida de un familiar.

 

¿Cómo ayudo a mi hijo?
Es importante estar atentos y aumentar la resiliencia en nuestros hijos (saber sobreponerse a las dificultades) se puede trabajar en: 

•Mantenerse conectados: dedicarles tiempo cada día, hablar, jugar  con ellos.
•Tranquilizarlos: permitir un tiempo para que los chicos hagan lo que les gusta, sin presión, con afecto y libres. 
•Alimentarse, ejercitarse  y dormir bien: motive la práctica de algún deporte, que junto a una buena alimentación, ayudará eliminar el estrés y dormir plácidamente.
•Padres, alivien su propio estrés: cálmense emocionalmente y verá cómo se facilita la comunicación con sus hijos. 

 

Recuerde…
Los niños cuando pasan tiempo con sus padres o abuelos compartiendo un juego de mesa, al volar una cometa, cocinar su comida favorita, están construyendo recuerdos felices, momentos donde más se fortalece la capacidad del niño para manejar el estrés.